Массаж лимфодренажный

Лимфодренажный массаж – это результативная техника, направленная на стимуляцию лимфатической системы. Он помогает уменьшить отечность, улучшить циркуляцию лимфы, избавиться от застойных явлений и улучшить общее состояние кожи. Эта процедура идеально подходит как в экстренных случаях после процедур, так и для регулярного ухода за кожей лица, особенно если вы склонны к отекам.

Особенности лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж требует аккуратности и внимательности. Главные правила:

Медленные движения. Не спешите! Каждый элемент повторяется 4-8 раз.
Направление движений. Двигайтесь сверху вниз, от центра лица к периферии, чтобы обеспечить правильный отток лимфы.
Легкость прикосновений. Не давите на кожу, движения должны быть мягкими.

ВАЖНО, прежде чем начинать лимфадренажный массаж лица, необходимо подготовить основные магистрали, так сказать: Растирающими движениями помассировать зону декольте от центра груди к подмышечным впадинам. Далее помпажными движениями (надавливая) размять сами подмышечные впадины, затем под ключицей и над ключицей.

Пошаговая инструкция лимфодренажного массажа

Лоб
- Начните с центральной точки лба.
- Четырьмя пальцами обеих рук мягко проводите от центра к вискам.
Брови
- Помассируйте головку каждой брови легкими движениями.
- Выполните легкие щипковые движения вдоль линии бровей.
- Закончите линией от виска к козелку уха.
Центральная часть лица
- Следуйте линии: внутренний угол глаза → слезная борозда → крыло носа → носогубный валик → губоподбородочная складка → брыли → центр второго подбородка.
Латеральная часть лица и шеи
- Двигайтесь от зрачковой линии под глазом к внешнему углу глаза.
- Затем проведите линию от внешнего угла глаза к козелку уха.
- Опуститесь к углу нижней челюсти, затем за мочку уха, и завершите движение вниз по сосцевидно-ключичной мышце.
Надключичные и подключичные лимфоузлы
- Мягкими движениями проработайте область над ключицами и в области подключичных лимфоузлов.
Декольте
- Двигайтесь от ключиц к центру груди, обеспечивая расслабление и улучшение циркуляции в этой области.

Эффекты лимфодренажного массажа

Уменьшение отеков и снятие воспалений.
Улучшение контура лица и подтяжка кожи.
Снижение проявлений усталости и улучшение цвета лица.
Расслабление мышц и снятие напряжения.

Когда использовать лимфодренажный массаж?

После косметологических процедур для снятия отечности.
В повседневной жизни, если вы склонны к задержке жидкости.
Перед важными событиями для мгновенного улучшения внешнего вида.

Заключение

Лимфодренажный массаж лица и шеи – это простая, но очень результативная техника, которую можно выполнять как в салоне у косметолога, так и самостоятельно дома. Регулярное выполнение массажа позволит вам всегда выглядеть свежо, подтянуто и ухоженно.